Running – A revolução na corrida: Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida

Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões.Veja !!!O codificador limpo: um código de conduta para programadores profissionaisEntão você quer ser um profissional do desenvolvimento de softwares. Quer erguer a cabeça e declarar para o mundo: “Eu sou um profissional!”. Quer que as pessoas olhem para você com respeito e o tratem com consideração. Você quer isso tudo. Certo? O termo “Profissionalismo” é, sem dúvida, um distintivo de honra e orgulho, mas também é um marcador de incumbência e responsabilidade, que inclui trabalhar bem e honestamente. Verdadeiros profissionais praticam e trabalham firme para manter suas habilidades afiadas e prontas. Não é o bastante simplesmente fazer suas tarefas diárias e chamar isso de prática. Realizar seu trabalho diário é performance, e não prática. Prática é quando você especificamente exercita as habilidades fora do seu ambiente de trabalho com o único propósito de potencializá-las. O Codificador Limpo contém muitos conselhos pragmáticos que visam transformar o comportamento do profissional de software. O autor transmite valiosos ensinamentos sobre ética, respeito, responsabilidade, sinceridade e comprometimento, através de sua experiência como programador.

Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo.

Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva?

Além de responder a essas e outras questões, Running – A revolução na corrida ensina:

Você pode se interessar por:

Tática mente

A tática mente. Não explica totalmente a vitória de um time em um jogo, mas é responsável por uma parcela da vitória. Há quem diga que quem superestima a parte tática subestima o acaso. Será mesmo? Neste livro, Paulo Vinicius Coelho, o PVC, selecionou da sua prancheta as histórias das trinta melhores táticas que marcaram as Copas do Mundo. Ele discute os sistemas mais conhecidos, os mais inovadores e os que foram superados pelo acaso. Descubra como ter uma visão tática sobre o jogo de futebol com quem mais entende do assunto.

4,8

Saiba mais

Anatomia do treinamento de força: Guia ilustrado de exercícios com o peso corporal para força, potência e definição

Nesta obra, o renomado treinador de força Bret Contreras ensina como aumentar a força, adquirir massa, queimar gordura e definir os músculos por meio de uma modalidade de treino que utiliza o próprio peso do corpo como carga, o que proporciona ao praticante enorme versatilidade e altos ganhos de uma forma simples e altamente eficaz.

4,8

Saiba mais

Palmeiras campeão Mundial 1951

PALMEIRAS CAMPEÃO MUNDIAL 1951 traz um rico material histórico, incluindo fotos da época, manchetes de jornais, ficha técnica das partidas, pôster do time campeão, o dossiê enviado a FIFA e o retorno da confederação. Você palmeirense não pode deixar de mergulhar nesta história.

4,6

Saiba mais